다이어트
2016. 10. 21. 22:45
161021
뭐씨발 다이엍?
아침- 바나나.커피우유
점심 - 오징어덮밥곱빼기
저녘 - 각종튀김. 맥주 , 목살.사이다.
뭐어어씨이발 다이엍?
검색결과 리스트
글
글
글
글
다이어트
2016. 10. 19. 01:23
161018
아침-바나나3개
점심- 밥 반공기. 생선가스
저녘- 뒷고기 소주1병 맥주 2병
안주 이것저것냠냠
집에와서 상하이스파이스버거 1개 콜라 1개 감튀 1개
운동 x실패함
설정
트랙백
댓글
글
다이어트
2016. 10. 17. 23:36
161017
아침- 바나나3개
점심-밥 반공기. 스모크햄 케첩 콩나물
저녘 - 허브닭가슴소세지
간식x
운동
런닝 5.5로 1시간
스쿼트 5키로씩달고 10개 3셋트
벤치프레스 30키로달고 10개 3셋트
토르소 30키로달고 10개 3셋트
설정
트랙백
댓글
글
글
다이어트
2016. 10. 16. 01:54
161016
아침-바나나 3개
점심-생선까스 1점 밥 반공기.
저녘- 삼겹살1인분 볶음밥
운동- 런닝 1시간 프레스 10번씩 3셋트 스쿼드 10개 3셋트
내일 아버지랑 등산예정
