161016

아침-바나나 3개

점심-생선까스 1점 밥 반공기.

저녘- 삼겹살1인분 볶음밥

운동- 런닝 1시간 프레스 10번씩 3셋트 스쿼드 10개 3셋트

내일 아버지랑 등산예정